다이어트를 하면 할수록 몸이 말을 안 듣는다고 느껴본 적이 있을 것이다.같은 식단, 같은 운동을 해도 어떤 사람은 빠지고 어떤 사람은 오히려 찐다.그 이유는 단순히 의지나 칼로리 문제가 아니라 ‘몸의 시스템’에 있다.오늘은 검색량은 크지 않지만,전문가들이 실제로 중요하게 보는 다이어트 주제 5가지를 소개한다.1. 인슐린 저항성 다이어트 – 살이 안 빠지는 진짜 원인인슐린 저항성은 혈당을 조절하는 인슐린 호르몬이 제대로 작동하지 않는 상태를 말한다.이 상태가 지속되면 몸은 에너지를 지방으로 저장하려는 성향이 강해진다.✔ 특징적게 먹어도 복부지방이 잘 안 빠짐식후 급격한 피로감단 음식에 대한 강한 욕구✔ 핵심 전략저GI 식단 구성정제 탄수화물 제한공복 시간 확보(간헐적 단식의 올바른 활용)인슐린 저항성을 개..